100kg超の成人男性ダイエット生活7日目

どーもどーも！朱鷺々満でーす！

毎日続けてきたダイエット生活ですが、今日で早くも1週間。

毎度毎度三日坊主なもんでよくここまで続けられたなと感心しております。

さて、今朝の体重は⤵︎ ︎

下2枚は体脂肪率と基礎代謝👍✨

Amazonで新しく買った体重計こんなことも出来ちゃうんですよ！！マジ神✨

ていうか、俺の基礎代謝、成人男性の約2倍くらいあるんだけどwそりゃくそほど汗かくわww

もちろんだけど、体型には未だ結果が現れず🥺数百グラムなんて誤差みたいなもんだから仕方ないか…

てことで、全身105.6kgのうちの1/4が脂肪の男の今朝の食事は、ぶどう8粒🍇(7kcal/粒)

お母さんがお友達から頂いた巨峰らしいんだけど、めちゃくちゃ美味しくて、いっぱい食べちゃったw

そこからとんでお昼に上司のパンを買うために近くのパン屋までランニング！片道10分約1キロ？くらい

そしてお昼は当然これ⤵︎ ︎

バナナ3本(86kcal/本)、プレーンヨーグルト400グラム(65kcal/100g)

セブンのヨーグルトって美味しいよね✨

もちろん午後も走ったよ！

職場からおよそ2.5km離れた公園まで行って、公園内を1周半くらいして職場に戻ったので、約1時間半くらいで7kmくらいかな？

筋トレはほぼしてなくて、今日はおよそ9キロくらい走った！！✨

んで、さっき食べた夜飯はバナナ2本(86kcal/本)、プレーンヨーグルト400g(62kcal/100g)、ぶどう5個(7kcal/個)…

…

…

..これだけ！！

なんとこれだけさ！偉いだろ！！

今日は我慢するよ！ブログ書いたらもう寝るもんね！！

今日の総摂取カロリーは1029kcal！！

すご！✨成人男性の半分のカロリーだよ！！

明日の体重楽しみにしといて！

じゃー今日はもう寝るね！

バイバイ✋

朱鷺々満