皆さんこんにちわー！しがないイラストレーターの朱鷺々満といいます！
今回はなぜ私がダイエットを決意したかについて語っていきたいと思います。
さて、現在私は派遣先でアルバイトをしています。そこにとても綺麗で、ですが話しかけづらい怖めなお姉さんがいました。
あることをきっかけにその方と話すようになり、見た目と話し方の印象から怖いと勝手に錯覚していた私は、気さくに話しかけてくれる彼女のことが段々と好きになっていました。
そんな日々の中、私が9月からダイエットをしようと考えてることを仲間内で話していました。
それを聞いていたお姉さんが、私が普段絵を描くために使用しているiPadを取り上げ何かを描き始めました。
描き終わったものを見せてもらうと、なんと私専用のトレーニングメニューだったのです。
そのお姉さんは以前の仕事でジムのパーソナルトレーナーをしていたらしく、肉体改造のプロフェッショナルでした。
そんなメニューを作成して頂いたのだからどんなに辛くても、男として実践しない訳にはいきません。
そんなこんなあり、私のダイエット生活が始まったのでした…。ってことで、現在のメニューがこちら⤵︎ ︎
1、ストレッチ10分
2、ウォーミングアップ10分
3、インターバル走高強度15分、中強度10分それぞれ3セット
4、筋トレスクワット、ワイドスクワット、クランチ、それぞれ15回3セットにプランクを30,45,60と時間ごとに3セット
5、ランニング30分
6クールダウン走10分
…
…
いや、、辛すぎません！？！？_(ˇωˇ」∠)_ ﾂﾗｧ……
ので、このメニューをこなせるようになるまで、ランニングは全てまとめて低強度で1時間とか少し軽めのメニューにしています。筋トレはしっかりしてますよ！！💦
てな感じで、日々頑張っていきます！！変わりゆく(であろう)私の体をこれからご覧下さい！あわよくば一緒に頑張りましょう！！
追記:アニメみたいでかっこいいからEpisode0使いたかっただけw
朱鷺々満
しがないイラストレーターの肉体改造記 