100kg超の成人男性のダイエット生活1日目

どーも！朱鷺々満です。

と、言うわけでダイエット初日でございます。

今朝の体重は106.4kgで、体型がこんな感じ

ランニングなどは朝方にやることにしましたので、仕事場に出勤時間前に到着して、早速ストレッチ。ちなみに、仕事は朝8時から始まるので、朝5時起きの5時50分に出勤。6時に着いて、そこからスタートって感じです。

1時間ほどランニングした後、仕事現場に到着。

汗だくで部屋の鍵を借り、続けて室内で筋トレスタート。筋トレは3セットしっかり行いました。汗だくww⤵︎ ︎

そこでお腹がすいたので、事前に作ってきた昼飯を食べることに⤵︎ ︎

メニューは、ヘルシー野菜炒めです。材料が、鶏胸肉、ササミ、ピーマン、豆もやし、ブロッコリーと滅茶苦茶ヘルシー材料✨✨そして上手いから最高！！

昼は疲れて寝ちゃいましたw

こんなこんなで、ダイエット初日は終了！！

これからも頑張るぞ！！

朱鷺々満